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什么是睡眠認知行為管理系統（CBTI）？

睡眠認知行為管理系統（CBTI），是一種專門針對睡眠問題的心理調節方法，同時也是世界上公認的非藥物改善睡眠的的最佳方案。它通過幫助使用者調整對睡眠的不合理想法，并改善不利于睡眠的行為習慣，

從“想法”和“行為”兩方面入手，建立更加健康的睡眠模式。

產品背景介紹

“應用于治療失眠障礙的心理和行為治療包括一系列不同特定的形式。目前證實單獨實施有效的包括: 刺激控制、睡眠限制、放松訓練、綜合的認知行為治療。治療失眠障礙時，這些治療方法是首選的標準治療方法。”

“研究揭示，對于長期失眠的患者，CBTI與藥物療法的短期療效相當；長期來看，CBTI的療效優于藥物療法。”

——《中國失眠障礙診斷和治療指南》

產品簡介

睡眠認知行為管理系統（CBTI）是一套系統性的改善睡眠策略，從行為、認知和生理方面多個角度出發，幫助使用者調整不良的睡眠行為習慣和錯誤睡眠認知，通過科學的反饋方式、專業指導和個性化方案，幫助使用者逐步改善睡眠質量。

睡眠認知行為管理系統是在經典的CBTI的理論基礎上，結合睡眠領域專家的多年實踐經驗和研究成果，為專業人士提供一體化的管理方案，同時為使用者提供更符合現代生活節奏的睡眠改善方式。通過各機構的專業管理，幫助更多有睡眠困擾的人群。

CBTI有何優勢？

CBTI作為一種經證明有效的心理調節方法，有以下優勢：

1. 非藥物方式，無需擔心藥物帶來的副作用；

2. 短期效果與藥物相當，長期效果更持久；

3. 方法容易理解和掌握，無論對指導者還是使用者都非常友好；

4. 適合各個年齡段有睡眠困擾的人群，尤其適合特別容易失眠的人。

產品優勢

1、任務+方案：管理更高效，每日提醒待完成內容，一鍵查看執行情況，

2、專業指導+智能技術：匹配更精準，個性化推送學習內容，實時了解使用情況；支持線上及時溝通；

3、反饋+報告：及時了解進展，智能提醒睡眠方案；

4、視頻+工具：堅持更輕松，多重模塊改善睡眠；

產品功能

專業人士端：

專業人士端：支持對使用者進行分類管理，匹配個性化改善方案，實時查看任務完成情況和睡眠數據，自動生成睡眠報告，批量發送指導任務，提高工作效率。

用戶端：

用戶端：記錄睡眠數據，學習CBTI課程，查看專屬睡眠報告，使用多種睡眠改善工具，線上線下遠程交互，幫助提高睡眠質量，改善睡眠問題。